측면삼각근1 사이드 레터럴 레이즈 운동 방법과 꿀팁: 헬스 초보자(헬린이)를 위한 운동 가이드 🔻🔻🔻 지난 글 🔻🔻🔻후면 삼각근에 이어 이번 시간에는 많은 분들이 어깨가 넓어지고 싶어서, 혹은 이쁜 직각 어깨를 만들고 싶어서 헬스장에 방문하면 꼭 하고 계시는 운동 '사이드 레터럴 레이즈(Side Lateral Raise, 사레레)' 이 글에서는 사이드 레터럴 레이즈의 장점, 올바른 운동 방법, 주의할 점, 그리고 10년 차 헬스인이 알려주는 자극을 극대화하는 꿀팁까지 초보자도 이해하기 쉽게 설명해 드리겠습니다.사이드 레터럴 레이즈란❓ 사이드 레터럴 레이즈는 어깨 근육인 삼각근, 특히 측면 삼각근을 집중적으로 단련할 수 있는 운동으로 어깨의 폭을 늘려주고 윤곽을 개선하여 모두가 원하는 이상적인 어깨 라인을 만들어줍니다.사이드 레터럴 레이즈의 장점📌✅어깨 근육 강화 및 라인 개선측면 삼각.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
